Nuggets Brócolis com purê de cenoura "thermomix"

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Nuggets Brócolis com purê de cenoura "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1.5 unidades Cebola
  • 45 gramas Azeite
  • 600 gramas Cenoura
  • 150 gramas Leite desnatado
  • 1/2 colheres de chá Sal
  • 1/4 colheres de chá Pimenta
  • 160 gramas Parm queijo ralado
  • 450 gramas Brócolis
  • 1 dentes Alho
  • 120 gramas Pão ralado
  • 2 unidades Ovo
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Para o puré: Colocar no vaso uma cebola cortada em 2, 25 g de óleo e esmagamento 5 seg / velocidade 7. Programa de 7 min / 120 ° C / uma velocidade
  2. 2
    Adicionar cenoura cortada em pedaços e costeleta de 7 seg / velocidade 6
  3. 3
    Adicionar o creme, leite e cozinhar 45 min / 90 ° C / uma velocidade
  4. 4
    Adicionar 0,5 colher de chá de sal e pimenta e esmaga 30 seg / velocidade progressivas 10,05. Livro
  5. 5
    Para pepitas: Coloque o copo 600 g de água; recipienteVaroma lugar no brócolis; colocar no lugar e marcar 28 min / Varoma / velocidade 3. Uma vez pronto remover Varoma com brócolos. Livro
  6. 6
    Drenar a água a partir da metade cebola vidro, no lugar e fixado 5 seg / velocidade 5, com a espátula para baixo o resíduo restante na parede do vaso; adicionar 20 g de óleo e um programa de 3 min / Varoma / velocidade 1
  7. 7
    Adicionar brócolos picado e ajustou 4 seg / velocidade 4; Adicione o pão ralado, ovos, pimenta, queijo e conjunto de 20 seg / virar à esquerda / velocidade 4. Ele deve ser bem misturada
  8. 8
    Remover a mistura e carregar o refrigerador cerca de 15 minutos,
  9. 9
    Pré-aqueça o forno a 180 C. Em uma assadeira com papel manteiga, estamos fazendo bolas achatada com duas colheres
  10. 10
    Cozer por 15 minutos. Eles devem ser marrom dourado. Sirva com purê de cenoura

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
284 33.6 15.6 10.4
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