Quinoa tabbouleh salada de "thermomix"

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Quinoa tabbouleh salada de "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 250 gramas Quinoa
  • 2 colheres de chá Sal
  • 30 gramas Óleo
  • 2 dentes Alho
  • 25 gramas Salsa
  • 15 gramas Hortelã
  • 3 gramas Cebolinha
  • 3 unidades Limão
  • 1/2 unidades Pepino
  • 50 gramas Azeite
  • 50 gramas Pimento vermelho
  • 50 gramas Pimentão verde
  • 50 gramas Cebola vermelha
  • 100 gramas Azeitonas pretas
  • 1/2 colheres de chá Pimenta
  • 2 unidades Tomate
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Enxaguar em quinoa o carrinho em água fria corrente até não quinoa natural, espuma
  2. 2
    Colocar na quinoa vidro, uma colher de chá de sal, azeite, 500g e programas de água 15 min / 100 ° C / rotação inversa colher / velocidade
  3. 3
    Escorra a quinoa pela cesta e passá-lo rapidamente pela água fria e reserva
  4. 4
    Para preparar as ervas aromáticas: água de drenagem a partir do vidro e ajustar as alho, salsa (folhas e uma parte do caule), folhas de hortelã, cebolinha, pedaços de pepino descascados, sem sementes e cortadas em pedaços e pique 4 seg / velocidade 7. Remover a uma tigela e polvilhe com suco de limão 1/2. Livro
  5. 5
    Vinagrete: Local no frasco 100 g de sumo de limão, óleo de oliva, pimentos (vermelho e verde), cebolas, azeitonas (sem caroço), pimenta, 1 colher de chá de sal costeleta 5 seg / velocidade 4
  6. 6
    Apresentação: Misture em uma tigela a quinoa com ervas aromáticas reservados, os tomates em cubos e vinagrete
  7. 7
    Guarde na geladeira até a hora de servir

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
107 19.5 3.1 2.8
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