Hummus de grão de bico com Boniato

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Hummus de grão de bico com Boniato

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 190 gramas Grão de bico (enlatado)
  • 1/2 unidades Boniato
  • 1/4 dentes Alho
  • 1 colheres de chá Colorau
  • 1/2 você colheres de sopa Gergelim
  • 1/4 colheres de chá Canela moida
  • 2 você colheres de sopa Azeite
  • 1/2 você colheres de sopa Óleo de gergelim
  • 1/2 unidades Limão
  • 1/4 colheres de chá Sal
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Cozinhe o boniato na água, uma vez cozido e frio, descasque e pique em pedaços grandes.
  2. 2
    Moldar o grão de bico wasil® e passá-los por água para remover restos do líquido do preservador.
  3. 3
    Coloque o processador ou o liquidificador de imersão The Wasil® Chickpeas, ao lado dos outros ingredientes: Boniato, alho, suco de limão, sal, páprica, canela, gergelim, azeite, óleo de gergelim e 1/2 de água (por cada 1 warbanzos WASIL® Box. Processe bem. Se você vê-lo muito grosso, adicione mais água e continue processando até que a textura pareça suave e cremosa.
  4. 4
    Coloque a massa em uma fina coadora e, com a ajuda de uma colher, coe bem e pronta.
  5. 5
    Wasil Recipe Adaptado Criado por @quehambrebenja.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
178 30.2 8 3.8
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