Chips de Garbanzos.
4 Ingredientes •
8 Passos
• 60 MINUTOS
Tempo de cozimento
45 min.
Tempo de preparo
15 min.
Nível de dificuldade
Fácil
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Ingredientes
4 Ingredientes
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- 380 gramas Grão de bico (enlatado)
- 1 você colheres de sopa Azeite
- 1/2 colheres de chá Merken
- 1/4 colheres de chá Sal
Preparação
8 Passos
- 1Lave o grão de bico wasil® e remova a pele.
- 2Seco com um papel absorvente.
- 3Em uma tigela, adicione grão de bico, óleo, sal e merkén. Mexer.
- 4Traga cozido em uma folha de silicone ou papel de manteiga.
- 5Assar por 45 minutos a 160 graus.
- 6Verifique o forno a cada 10 minutos e mova-os, se necessário.
- 7Eles estão prontos quando estão completamente secos e crocantes.
- 8Receita adaptada wasil criada por @ foodvegetariana.Salutable.
Informação nutricional
Por porção
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Calorias | Carboidratos | Proteína | Gorduras |
---|---|---|---|
265 | 42.9 | 13.4 | 5.3 |
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