Hummus de ervilha e hortelã
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 190 gramas Grão de bico (enlatado)
- 1/2 caneca Arvejas
- 2 você colheres de sopa Creme
- 2 você colheres de sopa Azeite
- 1/2 você colheres de sopa Tahine
- 10 gramas Hortelã
Instrucciones
4 pasos
- 1Coloque todos os ingredientes (Wasil® Chickpe, Wasil® Ervilhas, leite creme, azeite, tahini e hortelã) em um processador até criar uma massa.
- 2Se a mistura for muito densa, adicionar colheres de chá de azeite.
- 3Passe a mistura por um coador e sirva.
- 4Receita adaptada wasil criada por @fran_cookery.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 258 | 33.8 | 9.9 | 10.1 |
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