Tortillas de aveia integral
4 Ingredientes •
6 Passos
• 34 MINUTOS
Tempo de cozimento
14 min.
Tempo de preparo
10 min.
Nível de dificuldade
Intermediário
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Ingredientes
4 Ingredientes
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- 1/2 caneca Aveia
- 1/2 caneca Harina de avena
- 1/4 colheres de chá Sal
- 40 gramas Gouda laminado
Preparação
6 Passos
- 1Coloque 0,5 litros de água morna (para cada 4 convidados) e a aveia Quaker® no liquidificador. Liquefazer e coloque a mistura em uma tigela.
- 2Adicione o Quaker® aveia e o sal até que uma massa espessa seja formada.
- 3Amasse uma mesa de haste até que seja macia e sem pedaços.
- 4Separe em pequenas bolas e esmague com um rolo para cozinhar, deixando cada tortilla idealmente um diâmetro de aproximadamente 15 centímetros.
- 5Coloque uma panela anti-stick sobre calor médio com torradeira e cozinhe as tortillas 3 minutos aproximadamente por lado e laterais.
- 6Preencha com queijo, abacate ou o que você mais gosta.
Informação nutricional
Por porção
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Calorias | Carboidratos | Proteína | Gorduras |
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193 | 21.9 | 9.2 | 7.7 |
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