Rolos de frango com espargos envolvidos em bacon

9 Ingredientes • 7 Passos • 35 MINUTOS
Tempo de cozimento
25 min.
Tempo de preparo
10 min.
Nível de dificuldade
Intermediário
Rolos de frango com espargos envolvidos em bacon

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1 - 2

Ingredientes

9 Ingredientes
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  • 1 unidades Frango (mama)
  • 10 unidades Aspargos frescos
  • 2 unidades Bacon
  • 1/2 unidades Cebola
  • 1 dentes Alho
  • 100 gramas Creme
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
  • 2 você colheres de sopa Azeite
Preparação
7 Passos
  1. 1
    Com a ajuda de uma faca, abra os peitos de frango até obter um bife Cha de Fora pelo restaurante. Eles devem ser muito finos. Coloque sal, pimenta e reserva.
  2. 2
    Corte as pontas duras do aspargo.
  3. 3
    Em um pouco de água com sal, cozinhe espargos por três minutos, sem ser muito suavizado, deixando-os um pouco duro. Podemos passar por água fria rapidamente para que elas esfriem.
  4. 4
    Coloque 5 espargos em cada taxa de frango e enrole.
  5. 5
    Role em torno de uma tira que cobre muito bem o frango e feche cada rolo com a ajuda de um pau.
  6. 6
    Em uma panela, com um pouco de óleo, marrom a cebola picada e alho, adicione rolos de frango e cozinhe até dourar marrom e bacon.
  7. 7
    Adicione o creme e cozinhe até que os seios estejam cozidos. Podemos fazer este passo no forno ou deixá-los na panela coberta para cozinhar mais rápido sem evaporar o molho.

Informação nutricional

Por porção
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Calorias Carboidratos Proteína Gorduras
319 5.9 17.7 25.5
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5.0 5 Comentários

  • Hoje

    Muy rico,gracias