Salmão Pap Legumes - Amarelo

Prepare seus ingredientes: descasque o bonium e corte-o em trimestres; Corte a abóbora e cenoura em pedaços grandes.

Em um pote cozinhar o milho (em um pote com água fervente, adicione milho, uma vez que ferva novamente sair por 5 minutos aprox, tensão e reserva).

Em outro pote cozinhar o bonotato em água fervente até que você possa entrar em uma faca facilmente (10 min aprox). Após cerca de 5 minutos, adicione a cenoura e a abóbora para terminar de cozinhar ao mesmo tempo. Reserva.

Enquanto isso, coloque os filetes de salmão em uma fonte de forno. Pegue o peixe para o forno por aproximadamente 25 minutos ou até cozinhar.

Em um espremedor, adicione os legumes e misture e adicione o salmão, misture tudo e pronto.

Calcular 1 xícara por porção (200gr). Separe e salve o vácuo em sacos ou contêineres foodsaver® e apenas aquecer sempre que o tempo certo.