Pudim de abobrinha, legumes e ricota
11
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 2 HORAS
Cocción
1 hr 50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
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- 1/4 unidades Abobrinha
- 50 gramas Cogumelos
- 75 gramas Ricota
- 1 unidades Ovo
- 1/4 unidades Cenoura
- 1/2 unidades Batata
- 10 gramas Queijo parmesão
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1 pitada Pimenta
- 1 você colheres de sopa Azeite
- 4 unidades Tomate cereja
Instrucciones
7
pasos
- 1Prepare seus ingredientes: cozinhe a cenoura (20 min em água fervente) e corte-a em quadrados; Cook Batata (30 a 40 min em água fervente) e cortá-lo em quadrados; Corte o abobrinha em folhas ao longo de fina com uma faca ou bandolim; Limpe os cogumelos e corte-os em fatias.
- 2Pré-aqueça o forno a 180 graus.
- 3Em uma fonte de forno, adicione metade do óleo e coloque as folhas de abobrinha ao lado do outro, por 8 minutos, você não precisa ser marrom.
- 4Em uma frigideira, adicione o resto do óleo e cozinhe os cogumelos por 2 minutos. Quando você terminar de adicionar sal, mexa e saia em uma peneira para que você possa mudar a água.
- 5Em uma tigela misture o ricott, os ovos batidos manualmente, queijo parmesão, cenoura, bonotato e cogumelos. Decore com tomates de cereja.
- 6Em uma fonte de alto forno, coloque um respingo de óleo, leve as folhas de abóbora e vá na base e nas laterais. Pegue o preenchimento e adicione-o, leve a um forno por 30 a 40 minutos. Sirva água de inicialização quente Não se preocupe!
- 7Polinenlacocina. Adaptado.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
156 | 14 | 10.5 | 6.8 |
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