Sopa de brócolis e abobrinha
10 Ingredientes •
3 Passos
• 27 MINUTOS
Tempo de cozimento
20 min.
Tempo de preparo
7 min.
Nível de dificuldade
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 Ingredientes
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- 1/2 unidades Brócolis
- 1/2 unidades Abobrinha
- 1/2 unidades Cebola
- 1/2 você colheres de sopa Pimenta de caiena
- 1/2 colheres de chá Tomilho
- 1/2 jarros Leite evaporado
- 2 você colheres de sopa Azeite
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1 pitada Pimenta
- 2 você colheres de sopa Parm queijo ralado
Preparação
3 Passos
- 1Prepare seus ingredientes: corte a cebola em 6; Corte o brócolis em árvores; Corte a abobrinha em pedaços médios.
- 2Em um pote adicionar azeite, adicione a cebola e cozinhe por cerca de 5 minutos, adicione a paprika e o tomilho, misture alguns segundos. Adicionar brócolis e corte de abobrinha, adicione 2 xícaras de água por 4 pessoas, sal e deixe cozinhar em fogo médio por 15 minutos. Licado tudo e colocá-lo de volta na mesma panela, adicione ao leite evaporado e retifique o sal e adicione pimenta. Para servir decoração com queijo parmesão.
- 3Polinenlacocina. Adaptado.
Informação nutricional
Por porção
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Calorias | Carboidratos | Proteína | Gorduras |
---|---|---|---|
185 | 16.7 | 10.2 | 9.6 |
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5.0
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