Quínoa para vinho tinto com Reineta para manteiga
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INGREDIENTES •
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PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
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- 1/2 caneca Quinoa
- 1/4 unidades Cebola
- 0.38 caneca Tetra vinho tinto
- 1/4 caneca Parm queijo ralado
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1/4 colheres de chá Pimenta
- 2 unidades Peixe (Pepino)
- 1 você colheres de sopa Azeite
- 1 unidades Limão
- 2 você colheres de sopa Vinagre branco
- 50 gramas Manteiga
Instrucciones
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pasos
- 1Prepare seus ingredientes: Pique a cebola fina; Esprema o suco de limão.
- 2Para preparar Quineo: lave a quinoa bem em uma peneira até que ele pare de espuma, coloque em um pote 1 xícara de quinoa por 1 1/2 xícara de água fervente, espere por ferver e sair em fogo baixo com torradeira 15 minutos.
- 3Para a quinoa: em uma panela, adicione o óleo com a cebola, quando é transparente Adicionar vinho tinto, cozinhe por 5 minutos, então adicione a quinoa, sal (usando metade da pimenta) e cozinhe por 8 minutos, adicione o queijo Parmesão.
- 4Pré-aqueça o forno a 180 graus.
- 5Para peixes: lave os peixes e deixe dormitório com sal, pimenta e suco de limão por 15 minutos.
- 6Em seguida, pegue o forno por 20 minutos.
- 7Para o molho de manteiga: Em um pote, adicione o vinagre e o resto da pimenta, deixe ferver até cair metade da preparação.
- 8Em uma panela derretendo a manteiga e deixe esfriar.
- 9Junte-se ao vinagre com manteiga e quando vai servir no topo do peixe, é aquecido.
- 10Para servir, coloque a quinoa no centro da placa, até o peixe e finalmente o molho de manteiga.
- 11Polinenlacocina. Adaptado.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
498 | 15.5 | 42.8 | 25.4 |
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