Smoothie de frutas e coco
7 Ingredientes •
3 Passos
• 20 MINUTOS
Tempo de cozimento
-
Tempo de preparo
20 min.
Nível de dificuldade
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 Ingredientes
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- 1/2 unidades Banana
- 1/2 caneca Morango
- 1/4 unidades Iogurte natural
- 1/2 unidades Laranja
- 1/2 você colheres de sopa Mel
- 1 caneca Leite de coco
- 1/2 você colheres de sopa Coco ralado
Preparação
3 Passos
- 1Prepare os ingredientes: lave e corte em metades morangos, casca de banana e corte em fatias, espremer a laranja e reservar o suco.
- 2Em um liquidificador, adicione a fruta picada, suco, iogurte, mel, leite de laranja coco e coco ralado. Bata até que tudo juntos.
- 3Servir.
Informação nutricional
Por porção
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Calorias | Carboidratos | Proteína | Gorduras |
---|---|---|---|
326 | 23.6 | 4.4 | 26.5 |
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