Granola "fantasia"
6 Ingredientes •
5 Passos
• 20 MINUTOS
Tempo de cozimento
10 min.
Tempo de preparo
10 min.
Nível de dificuldade
Fácil
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Escolha suas porções
1 - 2
Ingredientes
6 Ingredientes
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- 1 caneca Aveia
- 1/4 caneca Amêndoas em flocos
- 1/4 caneca Amêndoas
- 1.5 você colheres de sopa Óleo de coco
- 2 você colheres de sopa Mel
- 1/2 você colheres de sopa Baunilha
Preparação
5 Passos
- 1Em uma tigela adicione a farinha de aveia, amêndoas e amêndoas laminadas (inteiros ou picados como você preferir). Misturar.
- 2Em seguida, adicione o óleo e mexa bem para fazer tudo impregnado de óleo.
- 3Uma vez pronto, adicione o mel e misture até que tudo juntos.
- 4Aquece-se uma panela e verter a mistura. Mexa constantemente em fogo baixo por cerca de 10 minutos (até ver a aveia bronzeado) esfriar e guarde em uma jarra.
- 5Você pode consumir leite, iogurte ou o que você preferir. Também pode substituir o óleo de coco para o óleo normal ou suave de oliva, você pode adicionar nozes que você gosta. porção Recomedada 3 colheres de sopa.
Informação nutricional
Por porção
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Calorias | Carboidratos | Proteína | Gorduras |
---|---|---|---|
469 | 58.8 | 13.9 | 21.4 |
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