Purê de ervilhas e hortelã com pescada com ervas e limão
14 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 250 gramas Ervilhas verdes
- 10 gramas Hortelã
- 1/4 você colheres de sopa Manteiga
- 1 você colheres de sopa Creme
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1 pitada Pimenta
- 250 gramas Peixe (filetes de pescada)
- 1/4 unidades Cebola
- 1 unidades Limão
- 1 colheres de chá Tomilho
- 1/4 caneca Salsa
- 1/4 caneca Coentro
- 1/4 caneca Amêndoas
- 2 você colheres de sopa Azeite
Instrucciones
10 pasos
- 1https://liveat.cl/category/reques/
- 2Pré-aqueça o forno a 180 ° C. Em um processador misture a tomilho, salsa, coentro, amêndoas e manteiga até conseguir uma pasta. Reserva.
- 3No meio dos limões, aperte suco e tire-os da casca. Por outro lado, corte-os em fatias.
- 4Em uma frigideira com azeite refogar a pena de cebola cortada. Uma vez pronto, em uma fonte para um forno, despeje um jato de azeite e coloque a cebola. Nele, as fatias de limão e depois o peixe. Despeje o suco e o zest de limão. Em seguida, espalhe a mistura de ervas e amêndoas sobre os filés da Hake. Salpio.
- 5Asse por 20 minutos ou até que o peixe seja branco.
- 6Em enquanto, cozinhe as ervilhas conforme indicado pelo pacote; Palha reservando um pouco do líquido.
- 7Pique as folhas de hortelã.
- 8Em um espremedor colocou metade das ervilhas com as folhas de hortelã, manteiga e creme de amêndoas. Processar. Também pode ser feito com um mini pimer. Adicione a outra metade das ervilhas e moer até conseguir uma consistência suave. Se for muito grosso, adicione um pouco de água de cozimento. Salpio.
- 9Sirva com peixe.
- 10* A receita original usa creme de amêndoa em vez de leite e ghee em vez de manteiga.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
401 | 33.7 | 36.9 | 14.5 |
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