Purê de ervilhas e hortelã com pescada com ervas e limão

14 INGREDIENTES • 10 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Purê de ervilhas e hortelã com pescada com ervas e limão

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 250 gramas Ervilhas verdes
  • 10 gramas Hortelã
  • 1/4 você colheres de sopa Manteiga
  • 1 você colheres de sopa Creme
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
  • 250 gramas Peixe (filetes de pescada)
  • 1/4 unidades Cebola
  • 1 unidades Limão
  • 1 colheres de chá Tomilho
  • 1/4 caneca Salsa
  • 1/4 caneca Coentro
  • 1/4 caneca Amêndoas
  • 2 você colheres de sopa Azeite
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    https://liveat.cl/category/reques/
  2. 2
    Pré-aqueça o forno a 180 ° C. Em um processador misture a tomilho, salsa, coentro, amêndoas e manteiga até conseguir uma pasta. Reserva.
  3. 3
    No meio dos limões, aperte suco e tire-os da casca. Por outro lado, corte-os em fatias.
  4. 4
    Em uma frigideira com azeite refogar a pena de cebola cortada. Uma vez pronto, em uma fonte para um forno, despeje um jato de azeite e coloque a cebola. Nele, as fatias de limão e depois o peixe. Despeje o suco e o zest de limão. Em seguida, espalhe a mistura de ervas e amêndoas sobre os filés da Hake. Salpio.
  5. 5
    Asse por 20 minutos ou até que o peixe seja branco.
  6. 6
    Em enquanto, cozinhe as ervilhas conforme indicado pelo pacote; Palha reservando um pouco do líquido.
  7. 7
    Pique as folhas de hortelã.
  8. 8
    Em um espremedor colocou metade das ervilhas com as folhas de hortelã, manteiga e creme de amêndoas. Processar. Também pode ser feito com um mini pimer. Adicione a outra metade das ervilhas e moer até conseguir uma consistência suave. Se for muito grosso, adicione um pouco de água de cozimento. Salpio.
  9. 9
    Sirva com peixe.
  10. 10
    * A receita original usa creme de amêndoa em vez de leite e ghee em vez de manteiga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
401 33.7 36.9 14.5
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