Arroz de comprimento total com legumes e molho oriental

Pré-aqueça o forno a 220 ° C.

Para preparar arroz: em uma panela, adicione metade do óleo grande e jogue o arroz.Vela até que seja quase translúcido.Em seguida, adicione 1,5 xícara de água fervente através de cada xícara de arroz, tome sal a gosto, misture suavemente, cubra e coloque-o em fogo baixo com torradeira por 20 minutos.No final da época, desligue o fogo e espere cerca de mais 5 minutos.

Para apressar o brócolis, coloque-o na bandeja do forno com um pouco de óleo e sal (à vontade).Deixe no forno por 20 minutos ou até começar a marrom.

Em uma jarra, misture o suco de limão, com molho de soja, vinagre, azeite, óleo de gergelim, gergelim e cebolinha fatiado, cubra e deixe descansar alguns minutos antes de tentar.Ajustar o sabor, se necessário.

Divida o arroz, brócolis, abacate, pepino fatiado e folhas verdes em pratos individuais.Banhando com o curativo e servindo.