Filetes de frango para pimenta e limão com folhas verdes misturar

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Filetes de frango para pimenta e limão com folhas verdes misturar

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 unidades Frango (Faixas de peito)
  • 1/2 você colheres de sopa Pimenta
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 4 você colheres de sopa Azeite
  • 1 caneca Alface
  • 1 caneca Espinafre
  • 1/2 caneca Rúcula
  • 2 unidades Limão
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Misture o azeite com pimenta e suco de metade dos limões.
  2. 2
    Marinar os filés de frango nesta mistura.
  3. 3
    Coloque as galinhas em uma fonte e cozinhe em fogo médio até que estejam prontos, cerca de 30 minutos de aproximadamente. No meio do tempo, virar os filés.
  4. 4
    Lave as folhas verdes e misture em uma fonte. Veja confortável com sal, óleo e limão.
  5. 5
    Sirva o frango acompanhado de saladas verdes.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
135 11.1 20.2 2.5
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