Lasanha de soja
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 175 gramas Carne de soja
- 200 gramas Molho de tomate
- 100 gramas Massa (lasanha)
- 1/2 caneca Creme
- 50 gramas Queijo gouda
- 20 gramas Parm queijo ralado
- 2 você colheres de sopa Óleo
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1 pitada Pimenta
- 1/2 colheres de chá Orégãos secos
Instrucciones
6 pasos
- 1Prepare seus ingredientes: Em um pote com água fervente abundante com sal, cozinhe as folhas de massa de lasanha de acordo com as indicações do recipiente, estilam e deixe em uma fonte com água fria; Corte o queijo em tiras finas.
- 2Mergulhe a soja de acordo com as instruções do contêiner. Ralo.
- 3Para o molho, aqueça uma panela com óleo e adicione a carne de soja, cozinhe em fogo médio, agitando durante 4 a 5 minutos. Tempere com sal, pimenta e orégano. Adicione o molho de tomate, depois 1/2 xícara de água (para cada 400 ml de molho) e misture. Cozinhe 2-3 mins mais e deixe ficar.
- 4Pré-aqueça o forno a 180ºC.
- 5Armado: Em uma fonte, coloque um pouco do molho e no topo de uma camada de massa de camada (corte ao meio para torná-los melhor ajustados no caso necessário). Cubra com molho abundante, nele 1/4 do creme e 1/4 do queijo Gouda. Repita o processo até terminar com as massas e a mistura de carne de soja. Na última camada, distribua o resto do creme e queijo.
- 6Polvilhe o queijo ralado e assar por 20 minutos aprox, mesmo marrom.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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724 | 54.4 | 60 | 33 |
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