"mote" tren_ de trigo e macho
13 Ingredientes •
4 Passos
• 55 MINUTOS
Tempo de cozimento
40 min.
Tempo de preparo
15 min.
Nível de dificuldade
Intermediário
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1 - 2
Ingredientes
13 Ingredientes
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- 1/2 unidades Abacate
- 1 unidades Tomate
- 1/4 unidades Pimento vermelho
- 1.5 unidades Cebolinha
- 1/2 caneca Apelido
- 1/2 unidades Coentro
- 150 gramas Moluscos enlatados
- 2 você colheres de sopa Azeite
- 1 pitada Merken
- 1 unidades Limão
- 1 pitada Sal
- 1 pitada Pimenta
- 2 unidades Tortilha de trigo integral
Preparação
4 Passos
- 1Para o curativo: misture o azeite, merquén, suco de limão, sal e pimenta.
- 2Para a pimenta: cozinhe o "mote" de trigo e reserva.Cook o macho cozido no vapor. Chopping abacate, tomates, páprica, cebolinha e cilantro.stir todos com o molho.Adicionar as línguas de machas vapores.Serve imediatamente.
- 3Acompanhar tortillas mexicanas.
- 4Martita Serani.let celebra.2018.Imagem Claudio Vera.Adapted.
Informação nutricional
Por porção
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Calorias | Carboidratos | Proteína | Gorduras |
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544 | 75 | 35.7 | 14.6 |
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