Grão de bico com limão e espinafre
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 2 você colheres de sopa Azeite
- 3/4 caneca Grão de bico
- 200 gramas Espinafre
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1 unidades Limão
- 1/4 caneca Pão ralado
Instrucciones
6 pasos
- 1Mergulhe a grão de bico na noite anterior. Coloque o grão de bico em uma panela com água e levá-los a ferver até ficar tenro (60-80 mins aprox)
- 2Em uma panela de azeite de 2/3 por um min, então adicione espinafre e sal.mix bem
- 3Adicionar grão de bico previamente cozido.Leave tudo em fogo baixo para mais 5 minutos ou até que o grão de bico seja quente
- 4Adicione suco de limões sobre a preparação e sirva em uma tigela
- 5Na mesma frigideira, limpo com um guardanapo de papel, adicione o resto do azeite. Coloque o pão ralado e deixe até ele começar a marrom, adicione o limão ralado e sal
- 6Polvilhe a mistura acima do grão de bico.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
186 | 33 | 10.5 | 2.7 |
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