Salada de arroz com couve-flor de curry

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Salada de arroz com couve-flor de curry

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 você colheres de sopa Óleo
  • 3/4 caneca Arroz
  • 1/4 unidades Couve-flor
  • 1/2 colheres de chá Curry
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pedaço Passas de uva
  • 1/4 caneca Castanha de caju
  • 2 você colheres de sopa Cebolinha
  • 1 pitada Pimenta
  • 2 você colheres de sopa Azeite
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Para preparar arroz: em uma panela, adicione o óleo great e lance o arroz.Vela até que seja quase translúcido.Em seguida, adicione 1,5 xícara de água fervente através de cada xícara de arroz, tome sal a gosto, misture suavemente, cubra e coloque-o em fogo baixo com torradeira por 20 minutos.No final dos tempos, desligue o fogo e espere cerca de mais 5 minutos.
  2. 2
    Aquecer o azeite em uma panela até que seja quente.Adicione o corte de couve-flor em pedaços pequenos, o curry e o sal.Revólver constantemente 1 a 2 minutos., De modo que o curry cobre couve-flor.
  3. 3
    Adicione as passas e 1/3 xícara de água por 1/2 couve-flor.Abaixe o fogo e cozinhe aproximadamente 5 minutos ou até que a água e a couve-flor se evaporassem.Se é muito difícil, adicione um pouco mais de água e mantenha mexendo.
  4. 4
    Quando você estiver pronto, retire do fogo, coloque em uma tigela, adicione arroz cozido, castanhas de Cajú, cebola, pimenta e sal.
  5. 5
    Misture bem e deixe ficar meia hora antes de servir.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
220 32.4 6.1 8.6
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