Salada de arroz com couve-flor de curry
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 você colheres de sopa Óleo
- 3/4 caneca Arroz
- 1/4 unidades Couve-flor
- 1/2 colheres de chá Curry
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1 pedaço Passas de uva
- 1/4 caneca Castanha de caju
- 2 você colheres de sopa Cebolinha
- 1 pitada Pimenta
- 2 você colheres de sopa Azeite
Instrucciones
5 pasos
- 1Para preparar arroz: em uma panela, adicione o óleo great e lance o arroz.Vela até que seja quase translúcido.Em seguida, adicione 1,5 xícara de água fervente através de cada xícara de arroz, tome sal a gosto, misture suavemente, cubra e coloque-o em fogo baixo com torradeira por 20 minutos.No final dos tempos, desligue o fogo e espere cerca de mais 5 minutos.
- 2Aquecer o azeite em uma panela até que seja quente.Adicione o corte de couve-flor em pedaços pequenos, o curry e o sal.Revólver constantemente 1 a 2 minutos., De modo que o curry cobre couve-flor.
- 3Adicione as passas e 1/3 xícara de água por 1/2 couve-flor.Abaixe o fogo e cozinhe aproximadamente 5 minutos ou até que a água e a couve-flor se evaporassem.Se é muito difícil, adicione um pouco mais de água e mantenha mexendo.
- 4Quando você estiver pronto, retire do fogo, coloque em uma tigela, adicione arroz cozido, castanhas de Cajú, cebola, pimenta e sal.
- 5Misture bem e deixe ficar meia hora antes de servir.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
220 | 32.4 | 6.1 | 8.6 |
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