Almôndegas de lentilha com purê de batatas

16 INGREDIENTES • 14 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Almôndegas de lentilha com purê de batatas

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 2.5 unidades Batata
  • 200 gramas Tomate concentrado
  • 100 gramas Lentilhas
  • 500 mililitros Caldo (vegetal)
  • 75 gramas Pão ralado
  • 1/2 unidades Cenoura
  • 1 dentes Alho
  • 1/2 unidades Cebola vermelha
  • 1 unidades Ovo
  • 1/4 colheres de chá Orégãos secos
  • 125 gramas Salsa
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
  • 2 você colheres de sopa Azeite
  • 1/2 você colheres de sopa Manteiga
  • 1/2 caneca Leite com baixo teor de gordura
Instrucciones
14 pasos
  1. 1
    Mergulhe as lentilhas do dia anterior.
  2. 2
    Lave as lentilhas e colecione-as em uma panela e cubra-as com o caldo vegetal previamente preparado de acordo com as indicações do contêiner.
  3. 3
    Ele leva ao calor médio e quando quebra a ferver, abaixe o fogo e os cozinheiros por 25 minutos ou até ficarem macios. Durante a cozedura das lentilhas, verifique a água e adicione mais se necessário.
  4. 4
    Pré-aqueça o forno a 225 ºC. Descasque metade do alho e cebola e pique finamente.
  5. 5
    Descasque as cenouras e rállalas.
  6. 6
    Surford a cebola e alho em uma panela com um pouco de azeite. Adicione as cenouras raladas e continue cozinhando por mais três minutos.
  7. 7
    Tritura em um processador las lentilhas, alho, cebola, cenoura, ervas aromáticas, ¾ de pão e ovos ralados.
  8. 8
    Adicione mais quantidade de migalha de pão, se necessário, até obter uma pasta de moldagem fácil. Adicione a salsa fresca picada.
  9. 9
    Forme as almôndegas, todo o mesmo tamanho e os flash no pão ralado restante.
  10. 10
    Unte uma fonte de forno com azeite e coloca os bolinhos de lentilhas. Bolas por 30 minutos ou até que estejam bem douradas.
  11. 11
    Enquanto isso, descasque o alho restante e pique-o. Surpreenda-a em uma panela com um pouco de azeite por três minutos. Adicione o concentrado de tomate, leva a ferver, reduz o fogo e deixa ferver por dez minutos. SalpimentA para provar e serve bolinhos de lentilha quente com molho de tomate.
  12. 12
    Para o purê: lavar e descascar as batatas. Em um pote, chute as batatas em água fervente com sal (20 a 30 minutos). Quando você já estiver cozido (macio), styling e moer até formar um purê. Adicione manteiga e mexa para homogeneizar. Incorporar leite para atingir a consistência desejada.
  13. 13
    Sirva as almôndegas com o purê.
  14. 14
    Se você preferir fazer caldo caseiro: Jogue em uma panela com azeite, os vegetais que você têm bem lavado e cortado em pedaços pequenos, suavizou cerca de 5 minutos e adicione 1-2 l de água quente e fervê-la. Colar e uso.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
567 101.5 25.1 9.6
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