Batata curry
20 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
20 ingredientes
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- 1/8 unidades Cebola vermelha
- 1/4 dentes Alho
- 1 pedaço Gengibre
- 50 gramas Abóbora
- 1/8 unidades Pimento vermelho
- 25 gramas Tomate cereja
- 3/4 unidades Batata
- 2 você colheres de sopa Azeite
- 1/4 você colheres de sopa Tomate concentrado
- 1/4 colheres de chá Curry
- 3/4 caneca Creme de coco
- 50 gramas Hortelã
- 5 gramas Manjericão
- 20 gramas Castanha de caju
- 20 gramas Arvejas
- 1/4 unidades Limão
- 1/2 caneca Arroz
- 2 você colheres de sopa Óleo
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1 pitada Pimenta
Instrucciones
9 pasos
- 1Pique a cebola e pique o alho. Descasque o gengibre e pique finamente
- 2Em seguida, corte a abóbora e pimentão em cubos. tomates cereja cortados ao meio. Descasque as batatas e corte em cubos do mesmo tamanho.
- 3Aqueça o azeite numa frigideira sobre calor médio. Refogue a cebola, o alho e gengibre para aprox. 1-2 min
- 4Em seguida, adicione as batatas em cubos, a abóbora e pimenta vermelha. Adicionar pasta de tomate, pó de caril e curry colar. Tempere com sal e pimenta. Continuar para 3-5 min salto adicional.
- 5Adicione o leite de coco à panela e mexa bem. Deixe ferver, em seguida, reduzir o calor e deixar ferver por aprox. 10-15 min. Pique a hortelã e manjericão
- 6Ao cozinhar as ervilhas
- 7Adicione as castanhas, tomate cereja, e ervilhas para a panela. Mexa bem. Adicione o suco de limão. Lentamente adicione a hortelã e manjericão
- 8Para o arroz: Ferver 2 copos de água por chávena de arroz. Em uma panela com óleo, coloque o arroz e mexa alguns minutos. Uma vez cozido colocar água na panela com o sal arroz e adicionar a gosto. Cubra e deixe em fogo baixo, sobre uma torradeira, por 15-20 minutos. Depois de pronto, retire do fogo
- 9Sirva com arroz.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
690 | 116.6 | 6.6 | 23.7 |
Divertida y sabrosa ,,buenísima Gracias