Milanese com mola quinoa

9 Ingredientes • 9 Passos • 40 MINUTOS
Tempo de cozimento
30 min.
Tempo de preparo
10 min.
Nível de dificuldade
Intermediário
Milanese com mola quinoa

Escolha suas porções

1 - 2

Ingredientes

9 Ingredientes
Adicionar tudo ao carrinho
  • 1/2 caneca Quinoa
  • 1/2 caneca Salada primavera
  • 1.5 caneca Pão ralado
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
  • 1 pitada Molho de salada completa
  • 1 unidades Ovo
  • 2 unidades Carne (bife)
  • 4 você colheres de sopa Azeite
Preparação
9 Passos
  1. 1
    salada mola preparado de acordo com as instruções da embalagem.
  2. 2
    Para preparar Quinoa: Quinoa lavagem boa em uma peneira até que a espuma parar de sair, coloque em uma panela 1 xícara quinoa 1 1/2 xícara de água fervente, espera e deixe ferver em fogo baixo com torradeira 15 minutos.
  3. 3
    Misture a quinoa com salada primavera e mexa bem.
  4. 4
    Em um prato ou fonte estendida misture a farinha de rosca com sal, pimenta e temperos a gosto e revólver completo.
  5. 5
    Em outra tigela bata os ovos com um garfo e reserve.
  6. 6
    Junta passar cada bife na farinha de rosca, em seguida, pelo ovo e novamente em farinha para cobrir toda a carne.
  7. 7
    Aquece-se uma panela ou frigideira grande com azeite e fritar cada panado durante 1 minuto de cada lado ao longo do meio de calor.
  8. 8
    Sirva acompanhado de quinoa primavera.
  9. 9
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Adaptado.

Informação nutricional

Por porção
Ver mais
Calorias Carboidratos Proteína Gorduras
1032 70.5 74.1 48.2
Avalie e comente esta receita

    Tags

    Receitas relacionadas