Massas Brocoli.

13 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Massas Brocoli.

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 unidades Brócolis
  • 25 gramas Cogumelos
  • 5 gramas Salsa
  • 1/4 dentes Alho
  • 1/4 unidades Cebola
  • 100 gramas Massa (caracóis)
  • 38 gramas Manteiga de amendoim
  • 1/4 unidades Limão
  • 1/2 colheres de chá Mostarda
  • 2 você colheres de sopa Azeite
  • 1/2 colheres de chá Vinagre branco
  • 1 pitada Açúcar granulado
  • 1/4 colheres de chá Sal
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Corte o brócolis e divulgue os cogumelos.Desbastando salsa, alho e cebola
  2. 2
    Prepare a massa de acordo com as instruções do recipiente.
  3. 3
    Em um grande pote, brócolis do santuário em água fervente salgado por 2 min aprox até crocante.Imediatamente mergulhe o brócolis em um recipiente cheio de água fria.Deixe esfriar por 2 min.Drenar e reserva
  4. 4
    Em um processador de alimentos, misture a manteiga de amendoim, água (2 CDA por 75 gr de manteiga de amendoim), suco de limão, mostarda, azeite, vinagre, açúcar e uma pitada de sal
  5. 5
    Em uma frigideira, sauté os cogumelos, brócolis, cebola e alho em um pouco de óleo vegetal em fogo médio por 4 min aprox.Adicione a massa à panela e continue sauting, mexendo de vez em quando, por 2 min
  6. 6
    Adicione o molho à panela, misture bem para combinar e continue a pular por 2 min.Até o molho tão quente.Adicione a salsa e mexa até se juntar bem.Servir

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
215 25.3 8.6 10.1
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