I suflê de cogumelos e camarões
13 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 1 você colheres de sopa Manteiga
- 1 você colheres de sopa Farinha (não em pó)
- 1/2 caneca Leite com baixo teor de gordura
- 1 você colheres de sopa Parm queijo ralado
- 1 caneca Cogumelos
- 2 unidades Ovo
- 1/2 caneca Camarão
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1 pitada Pimenta
- 1 pitada Noz-moscada
- 2 você colheres de sopa Salsa
- 1/2 unidades Cebola
- 2 você colheres de sopa Azeite
Instrucciones
9 pasos
- 1Aqueça a manteiga em uma panela em fogo baixo até derreter.
- 2Adicionar a farinha e baixo castanho calor 1 minuto de mistura com batedor de arame. Ele gentilmente anexar o leite mexendo até que esteja completamente incorporada e sem grumos.
- 3Sal, pimenta e noz-moscada.
- 4Quando engrossar, adicione o queijo ralado. Desligue o fogo e reserve.
- 5Em uma panela com azeite, cogumelos refogue, salsa picada e cebola por 5 minutos ou até a cebola ficar pronto, sem ser posto muito café.
- 6Bata as gemas e trazer neve ovos brancos.
- 7Unindo o cogumelos e camarões molho branco, adicione as gemas e claras e incorporar. Sal e pimenta e despeje em potes individuais.
- 8Forno de cozinhar a temperatura média (180 ° C) durante 20 minutos até que sobem e são coagulados.
- 9Deixe descansar por 5 minutos antes de servir.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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238 | 12 | 18.9 | 13 |
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