Frango filetitos com arroz e pimenta limão
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 caneca Arroz
- 2 unidades Frango (Faixas de peito)
- 1/2 você colheres de sopa Pimenta
- 1/4 colheres de chá Sal
- 4 você colheres de sopa Azeite
- 2 você colheres de sopa Óleo
- 1 unidades Limão
Instrucciones
5 pasos
- 1Para preparar o arroz: em uma panela, adicione o óleo de girassol e despeje o arroz. Refogue até quase translúcida. Em seguida, adicionar água de ebulição de copo de 1,5 para cada chávena de arroz, adicionar sal a gosto, agita-se suavemente, tampa e coloque em fogo baixo durante 20 minutos com torradeira. No tempo do fim, desligue o fogo e espere cerca de 5 minutos.
- 2Misturar azeite com pimenta e sumo de limão.
- 3Marinar os filetes de frango nesta mistura.
- 4Coloque o frango em uma assadeira e leve ao fogo médio até que estejam prontos, a cerca de 30 minutos. Metade do tempo, virar os bifes.
- 5Sirva o frango acompanhado de arroz.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 20.5 | 18.2 | 2.2 |
Deliciosa y muy simple