Frango filetitos com arroz e pimenta limão

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Frango filetitos com arroz e pimenta limão

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3/4 caneca Arroz
  • 2 unidades Frango (Faixas de peito)
  • 1/2 você colheres de sopa Pimenta
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 4 você colheres de sopa Azeite
  • 2 você colheres de sopa Óleo
  • 1 unidades Limão
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Para preparar o arroz: em uma panela, adicione o óleo de girassol e despeje o arroz. Refogue até quase translúcida. Em seguida, adicionar água de ebulição de copo de 1,5 para cada chávena de arroz, adicionar sal a gosto, agita-se suavemente, tampa e coloque em fogo baixo durante 20 minutos com torradeira. No tempo do fim, desligue o fogo e espere cerca de 5 minutos.
  2. 2
    Misturar azeite com pimenta e sumo de limão.
  3. 3
    Marinar os filetes de frango nesta mistura.
  4. 4
    Coloque o frango em uma assadeira e leve ao fogo médio até que estejam prontos, a cerca de 30 minutos. Metade do tempo, virar os bifes.
  5. 5
    Sirva o frango acompanhado de arroz.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
176 20.5 18.2 2.2
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5.0 3 comentarios


  • Deliciosa y muy simple

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