Omelete de arroz com salada

7 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Omelete de arroz com salada

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3/4 caneca Arroz
  • 2 unidades Ovo
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
  • 1/8 unidades Alface
  • 1 unidades Tomate
  • 2 você colheres de sopa Óleo
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Para preparar o arroz: em uma panela, adicione metade do óleo de girassol e despeje o arroz. Refogue até quase translúcida. Em seguida, adicionar água de ebulição de copo de 1,5 para cada chávena de arroz, adicionar sal a gosto, agita-se suavemente, tampa e coloque em fogo baixo durante 20 minutos com torradeira. No tempo do fim, desligue o fogo e espere cerca de 5 minutos.
  2. 2
    Arrefecer o arroz enquanto prepara saladas.
  3. 3
    Lava-se a alface. Lavagem, descasque e corte em fatias os tomates.
  4. 4
    Bata os ovos até que a licença espumoso. Adicione sal e pimenta.
  5. 5
    Adicione o arroz e misture bem.
  6. 6
    Para fazer a tortilla: adicionar a mistura para uma panela com o restante do azeite quente, cozinhando até set. Com a ajuda de um prato ou uma tampa de panela, virar a tortilla e terminar de cozinhar.
  7. 7
    Sirva acompanhado de saladas.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
152 19.6 7.9 4.5
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