Croquetes de atum com arroz simples
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 255 gramas Conservas de atum
- 1 unidades Ovo
- 1/2 unidades Cebola
- 2 você colheres de sopa Óleo
- 1/4 colheres de chá Sal
- 3/4 caneca Arroz
- 1/4 caneca Farinha (não em pó)
Instrucciones
7 pasos
- 1Para preparar arroz: em uma panela, adicione metade do óleo grande e jogue o arroz.sail até que seja quase translúcido.Então adicione 1,5 xícara de água fervente através de cada copo de arroz, tome sal a gosto, cubra suavementebaixo calor com torradeira por 20 minutos.at o fim dos tempos, desligue o fogo e espere cerca de mais 5 minutos.
- 2Pique cebola em pequenos cubos.
- 3Seguro a cebola em fogo médio, até dourar.
- 4Abra os frascos de atum e jogue fora o fluido excedente.Adicione a corrida anteriormente e se juntasse.
- 5Adicione a misturar sal e ovos e junte-se a tudo.
- 6Tome lotes semelhantes a duas grandes colheres de sopa da mistura, coloque farinha crua e achatador.fry em óleo.
- 7Sirva acompanhado por arroz.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
330 | 29.1 | 36.1 | 6.2 |
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5.0
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