Lentilhas trituradas com ovo único disco
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 3/4 caneca Lentilhas
- 1/2 unidades Batata
- 1/4 unidades Cebola
- 1/4 colheres de chá Sal
- 2 você colheres de sopa Azeite
- 2 unidades Ovo
Instrucciones
6 pasos
- 1Mergulhe lentilhas no dia anterior.
- 2Descasque e corte as batatas em pedaços médios e cebola em cubos
- 3Na panela adicione um pouco acaite e cebola e refogue por 4 minutos (até ver a cebola transparente) se você tem cenouras e alho também pode adicionar finamente picado.
- 4Adicione as lentilhas e cubra com água fervente. Se o tempo de secagem irá adicionar mais água. Adicione sal
- 5Após cerca de 50 minutos, adicione as batatas e deixe cozinhar tudo por 10 minutos. Uma vez que você terminar de assar um tudo pingo (pode moer no liquidificador)
- 6Fazer ovos cozidos (cozinhá-los em água fervente por 8 minutos aprox.). Uma vez pronto, deixe esfriar em água corrente fria, corte e adicionar as lentilhas trituradas
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 181 | 22.6 | 13.1 | 4.5 |
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