Salada de quinoa, grão de bico e ovo cozido

10 Ingredientes • 10 Passos • 40 MINUTOS
Tempo de cozimento
25 min.
Tempo de preparo
15 min.
Nível de dificuldade
Fácil
Salada de quinoa, grão de bico e ovo cozido

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1 - 2

Ingredientes

10 Ingredientes
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  • 1/2 caneca Quinoa
  • 1 caneca Grão de bico (enlatado)
  • 2 unidades Ovo
  • 1/2 unidades Pepino
  • 1/2 unidades Pimento vermelho
  • 1/2 caneca Coentro
  • 1/2 unidades Cebola vermelha
  • 2 você colheres de sopa Azeite
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
Preparação
10 Passos
  1. 1
    Para preparar Quinoa: Quinoa lavagem boa em uma peneira até que a espuma parar de sair, coloque em uma panela 1 xícara quinoa 1 1/2 xícara de água fervente, espera e deixe ferver em fogo baixo com torradeira 15 minutos.
  2. 2
    Escorra o grão de bico.
  3. 3
    Fazer ovos cozidos (cozinhá-los em água fervente por 8 minutos aprox.). Uma vez pronto, deixe esfriar em água corrente fria, descascar e dividi-los em duas metades.
  4. 4
    Lave os pepinos e fatia.
  5. 5
    Lavagem colorau e finito corte.
  6. 6
    Lave o coentro e pique bem.
  7. 7
    Lave, descasque e corte a cebola bem.
  8. 8
    Misture a quinoa com pepino, pimenta vermelha, coentro e cebola.
  9. 9
    Armar o Taper: servindo quinoa, grão de bico e ovo cozido.
  10. 10
    Coloque azeite e sal para temperar garrafas.

Informação nutricional

Por porção
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Calorias Carboidratos Proteína Gorduras
280 38.9 15.9 7.9
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5.0 11 Comentários


  • Me encanta esta mezcla. Exquisita la receta.

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