"quinotto" verde _thhermomix_
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 colheres de chá Sal
- 3.33 mililitros Azeite
- 83 gramas Quinoa
- 17 gramas Queijo parmesão
- 13 gramas Coentro
- 17 gramas Espinafre
- 1/3 jarros Leite evaporado
- 33 gramas Ervilhas verdes
- 1 pitada Pimenta
Instrucciones
5 pasos
- 1Coloque no vidro 500 ml de água, apenas metade do sal e petróleo.Adicione a quinoa e cozinhe 15 min / 100 ° C / inverso Giro / velocidade 0.5.Remover a quinoa, queimar na cesta e livro em uma tigela.e secar o copo.
- 2Coloque o queijo cortado em pedaços de 3 cm aprox em the wroel.e Ralle 10 Seg / Speed 10. Remova e reserve em uma tigela.
- 3Coloque as folhas de coentro e as folhas de espinafre sem caules e triturar 10 seg / velocidade 3-8 progressivamente.
- 4Insira a borboleta nas lâminas.Adicione leite evaporado, quinoa cozido, ervilhas, o sal restante e cozinhe 10 min / 100 ° C / rotação inversa / velocidade 1. Em vez do copo, coloque a cesta no topo (dentro) deo copo para favorecer a estapaografia e evitar salpicos.
- 5Despeje o quinto em uma fonte Honda, polvilhe o queijo ralado, pimenta preta e envelope da mistura. Server imediatamente.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 209 | 23.2 | 11.4 | 8.5 |
Evalúa y comenta esta receta