Espetos de frango com molho de coentro iogurte Bimby
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
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- 267 gramas Frango (mama)
- 1 pitada Sal
- 1 pitada Cominho
- 1 pitada Colorau
- 1 pitada Curcuma
- 1 pitada Alho em pó
- 18 gramas Azeite
- 2/3 você colheres de sopa Cebolinha
- 83 gramas Pepino
- 1/3 dentes Alho
- 2/3 você colheres de sopa Hortelã
- 2/3 unidades Limão
- 1 pitada Pimenta
- 100 gramas Iogurte natural
Instrucciones
7 pasos
- 1Em uma tigela coloque os pedaços de frango cerca de 2 a 3 cm aprox. juntamente com sal, cominho, paprica, açafrão, pó de alho, 10 ml de azeite e misturar com uma colher, marinar durante cerca de 8 horas no frigorífico.
- 2Coloque no copo sem Pique pepas pepino 3 seg / VEL 5, remova o pepino de vidro e colocá-lo em gaze ou pano de cozinha limpo e aperto para remover todo o líquido do pepino.
- 3Lugar no alho vidro, folhas de hortelã, sumo de limão, sal, pimenta, o óleo de oliva restante e triturar 15 SEG / VEL 7. Baixa toda a parte inferior do vidro com a espátula.
- 4Adicione o iogurte, pepino e misture 6s / VEL 3. Retire o molho do copo, ajuste o tempero e reserve em uma tigela na geladeira. Lavar e secar o vidro.
- 5Arme espetos de frango tamanho preferido (8 grande ou pequena 16)
- 6I colocado no recipiente de 500 ml de água e colocar o recipiente em posição varoma. Providenciar espetos de maneira ordenada no interior do recipiente e a bandeja, cozinhar 25 A 30 MIN / varoma / VEL 1.
- 7Sirva as espetadas com o molho e polvilhe com cebolinha picada.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
287 | 12.4 | 44.6 | 5.7 |
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