Couve-flor e brócolis bifes grelhados

6 Ingredientes • 6 Passos • 30 MINUTOS
Tempo de cozimento
20 min.
Tempo de preparo
10 min.
Nível de dificuldade
Fácil
Couve-flor e brócolis bifes grelhados

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1 - 2

Ingredientes

6 Ingredientes
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  • 1/4 unidades Brócolis
  • 1/4 unidades Couve-flor
  • 2 você colheres de sopa Azeite
  • 1 pitada Sal
  • 1/2 colheres de chá Orégano seco
  • 1/2 colheres de chá Colorau
Preparação
6 Passos
  1. 1
    Aqueça o ferro.
  2. 2
    Lava-se a couve-flor e brócolos.
  3. 3
    Corte em fatias como foram bifes.
  4. 4
    sal Masajéalos, temperos e azeite.
  5. 5
    Colocá-los para cozinhar, dalos de volta e pronto ... uma vergonha para contar a prescrição!
  6. 6
    Macatan. Adaptado.

Informação nutricional

Por porção
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Calorias Carboidratos Proteína Gorduras
27 5.2 2 0.5
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