Espirais com cogumelos e vegetais
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 200 gramas Massa (espirais)
- 100 gramas Cogumelos
- 1 unidades Abobrinha
- 1/2 unidades Beringelas
- 1/2 unidades Tomate
- 1 caneca Arvejas
- 2 você colheres de sopa Óleo
- 1/4 colheres de chá Sal
- 2 você colheres de sopa Azeite
Instrucciones
6 pasos
- 1Lavagem e curgetes em fatias cortadas e beringelas (beringelas não espessa mas não tipo bandolim, colocá-los em uma peneira e polvilhar com sal Deixe repousar 10 minutos, em seguida, lavadas e secas com toalha nova.).
- 2Limpe os cogumelos e tomate Descasque e corte em cubos.
- 3Cozinhe as ervilhas.
- 4Preparar a massa de acordo com as instruções da embalagem.
- 5legumes refogue em azeite.
- 6Sirva a massa acompanhada legumes.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 307 | 61.7 | 13.6 | 2.1 |
Demasiado rica!