Lombo c / cordao para mostarda e mel com cous cous
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 250 gramas Porco (lombo)
- 1/4 caneca Mostarda
- 2 você colheres de sopa Mel
- 3/4 caneca Cous cous
- 1 pedaço Nozes inteiras
- 15 gramas Coentro
- 1/4 unidades Maçã verde
- 1/4 unidades Limão
- 1/4 unidades Tomate
- 2 você colheres de sopa Óleo
- 1/4 colheres de chá Sal
Instrucciones
5 pasos
- 1Prepare seus ingredientes: remova pepitas do tomate e corte em pequenos cubos; corte a maçã, com pele, em pequenos cubos, spray com suco de limão para evitar oxidação e reserva; Costura nozes e cilantro; Coloque o Lombo C / Cordao em uma fonte de forno,O transbordamento com mostarda e mel, deixe descansar 4 horas (idealmente).
- 2Pré-aqueça o forno e cozinhe o Lombo C / Cordao em fogo médio por 40-50 min.
- 3Prepare o cous cous de acordo com as instruções do contêiner.
- 4Uma vez pronto, incorpore tomate, maçã, nozes e cilantro para cous, e sobrecarregue com sal e óleo à vontade.
- 5Servir acompanhado por cous cous.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
711 | 74.1 | 43.7 | 27.2 |
Muy rica!!