Stuffed courgettes Thermomix

11 Ingredientes • 9 Passos • 45 MINUTOS
Tempo de cozimento
40 min.
Tempo de preparo
5 min.
Nível de dificuldade
Fácil
Stuffed courgettes Thermomix

Receita para

5 - 6
6
porções

Ingredientes

11 Ingredientes
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  • 1 unidades Abobrinha
  • 33 gramas Cenoura
  • 50 gramas Cebola
  • 40 gramas Cogumelos
  • 33 gramas Pimento vermelho
  • 17 gramas Azeite
  • 33 gramas Tomate
  • 133 gramas Carne (terra)
  • 1/3 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
  • 33 gramas Parm queijo ralado
Preparação
9 Passos
  1. 1
    Lavam-se as curgetes sem descascar-los, cortá-los em metade.
  2. 2
    Coloque no Varoma com baixo do escudo. Book.
  3. 3
    Coloque as cenouras copo, cebolas, tomates, cogumelos e pimenta vermelha e cortar 3 seg / vel 5. Baixa os restos de vidro, com a espátula.
  4. 4
    Adicionar óleo e programa de 9 min / Varoma / vel 1.
  5. 5
    Adicione o picado, sal e carne pimenta. Misturar-se com a espátula para ka carne separada. Coloque Varoma com curgetes e programa 25 min / Varoma / rotação reversa / colher vel.
  6. 6
    Remover courgettes Varoma e coloque em uma assadeira adequado e tomar courgettes parte comida com uma colher e adicioná-lo ao copo com os ingredientes restantes. Book. Adicione o sal abobrinha e pimenta.
  7. 7
    Adicionar ao vaso 100 g de creme ou molho branco e misturar 10 seg / inverter a rotação / vel colher. Terminar a mistura com a espátula.
  8. 8
    Preencher a abobrinha e misture com queijo e assar em forno até dourar.
  9. 9
    Barbara Larrain. Bimby.

Informação nutricional

Por porção
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Calorias Carboidratos Proteína Gorduras
297 11.8 25.1 16.8
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