Beringelas verão

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Beringelas verão

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 unidades Beringelas
  • 6 unidades Tomate cereja
  • 1/2 caneca Salsa
  • 1/2 unidades Pimenta verde
  • 1/4 caneca Nozes inteiras
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
  • 2 você colheres de sopa Azeite
  • 1/2 unidades Limão
  • 1/2 caneca Quinoa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Para a estadia quinoa perfeito: Lave a quinoa em uma peneira finita até que ele froths, colocar em um copo quinoa panela 1 1 1/2 xícara de água fervente, deixe ferver em fogo baixo e licença, espero que com torradeira durante 15 minutos e pronto
  2. 2
    beringelas lave e corte em fatias de cerca de 5 milímetros panela com um azeite até dourar em ambos os lados, o sal de adição e pimenta, passar para uma tigela e adicionar os restantes ingredientes.
  3. 3
    Tempere com azeite, sal, pimenta e 1 pitada de suco de limão, se você gosta e já, ideal para acompanhá-lo com quinoa.
  4. 4
    Connie Achurra. Adaptado.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 29.7 6.8 11.3
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5.0 1 comentario


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