LEVIVOT DE CAULIFLOWER

11 Ingredientes • 9 Passos • 55 MINUTOS
Tempo de cozimento
35 min.
Tempo de preparo
20 min.
Nível de dificuldade
Fácil
LEVIVOT DE CAULIFLOWER

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1 - 2

Ingredientes

11 Ingredientes
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  • 1/4 unidades Couve-flor
  • 1 pouco Óleo
  • 1/4 unidades Cebola
  • 1/2 dentes Alho
  • 1 unidades Ovo
  • 1 pouco Farinha (não em pó)
  • 1 pitada Sal
  • 1 pitada Pimenta
  • 20 gramas Cebolinha
  • 60 gramas Iogurte natural
  • 25 gramas Maionese
Preparação
9 Passos
  1. 1
    Lavamos a couve -flor e deixamos em pequeno pão
  2. 2
    Em uma panela com água quente e sal, oferecemos uma cozinha de 10 minutos aprox.
  3. 3
    Removemos e passamos por água fria para cortar o cozimento e coar o excesso de água.
  4. 4
    Enquanto em uma panela refogue a cebola em cubos e o alho picado, até que a cebola fique marrom. Reserva.
  5. 5
    Em um processador, adicionamos a couve -flor e os ovos, processamos, importantes, não queremos obter um pouco puro, simplesmente para desintegrar um pouco a mistura.
  6. 6
    Colocamos a mistura em uma tigela e adicionamos a cebola com o alho anteriormente molho, também adicione a farinha e metade do Ciboulett picado, misturamos tudo muito bem. (Curuma ou outro curativo que você gosta pode ser adicionado.)
  7. 7
    Em uma bandeja de forno, acumulada ou com papel manteiga, estamos colocando com a ajuda de uma colher nossa mistura na forma de biscoito ou croquete mais de 8 cm.
  8. 8
    E assamos por 15 minutos a 180 graus (eles devem ser dourados marrom)
  9. 9
    Sirva bem com um molho (misture iogurte, maionese e o resto da cebolinha e aproveite)

Informação nutricional

Por porção
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Calorias Carboidratos Proteína Gorduras
184 12 7 12.4
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