"quinotto" de tomate e manjericão

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
"quinotto" de tomate e manjericão

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 caneca Quinoa
  • 2 você colheres de sopa Azeite
  • 1/2 você colheres de sopa Manteiga
  • 1 caneca Caldo (vegetal)
  • 1/4 caneca Creme
  • 1/4 unidades Cebola
  • 250 gramas Tomate cereja
  • 150 gramas Manjericão
  • 1/4 caneca Tetra vinho branco
  • 3/4 caneca Suco de tomate
  • 2 você colheres de sopa Parm queijo ralado
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Lave a quinoa (esfregue bem, até que a água saia clara e limpa).
  2. 2
    Prepare seus ingredientes: lave, descasque e pique a cebola fina; Lave e pique os tomates cereja em metades; Lave o manjericão; Prepare o caldo de vegetais de acordo com as instruções do recipiente e obtê-lo fervendo em uma panela.
  3. 3
    Adicione a quinoa a ferver caldo e cozinhe até que a quinoa seja bronzeada (aproximadamente 12 minutos). Acidente vascular cerebral e deixe esfriar.
  4. 4
    Pule a cebola na manteiga. Deixe cozinhar alguns minutos em fogo baixo. Adicione o vinho junto com suco de tomate, tomates, manjericão, sal, pimenta e creme.
  5. 5
    Traga para ferver e incorpore a quinoa grita. Cozinhe até que seja uma textura untuosa. Adicione metade do queijo parmesão.
  6. 6
    Antes de servir, girando o queijo parmesão ralado.
  7. 7
    Se você preferir fazer caldo caseiro: ele lança em uma panela com azeite os vegetais que você tem bem lavado e cortado em pedaços pequenos, Sofríe cerca de 5 minutos, então adicione 1-2 l de água quente e espero que ferva. Colar e uso.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
290 23.6 8.9 17
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