Couve-flor frito arroz "chupe" 7
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 23 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2/3 unidades Cenoura
- 1/3 unidades Couve-flor
- 1 pedaço Gengibre
- 10 gramas Azeite
- 2/3 unidades Cebolinha
- 23 gramas Ervilhas verdes
- 1 você colheres de sopa Molho de soja
- 1/3 colheres de chá Óleo de gergelim
Instrucciones
8 pasos
- 1Preparação: corte a cebola e deixe apenas a parte branca.Reserve.
- 2Coloque 2 cenouras e agenda 4 seg / velocidade 5. Reserve
- 3Coloque no vidro As árvores de couve-flor lavadas, programando 4 seg / rotação inversa / velocidade 5. Reserve em outra tigela
- 4Adicionar gengibre e grate 10 seg / velocidade 8. Adicione 30 g de azeite, 2 cebolinha, pique 5 seg / vel 5, abaixe os ingredientes de vidro e cozinhe 3 min / 120 ° C / Velocidade 1. Coloque a borboleta nas facas e adicione oCenouras e Sofreir 5 min / 100 ° C / REVERSE GIRO / REPRO
- 5Coloque a borboleta nas facas e adicione as cenouras picadas e Sofreir 5 min / 100 ° C / REVERSE GIRO / SPAIL
- 6Adicione couve-flor, ervilhas e cozinhe por 5 min / 100 ° C / rotação reversa / colher Vel. Molho de soja incorporado e óleo de gergelim, acabamento com a espátula.
- 7Sirva imediatamente decorado com caules verdes de cebolinha picada muito fina.
- 8Bárbara Larraín."chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 49 | 8.7 | 3.7 | 0.7 |
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5.0
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