Bolo de panqueca "chupe" 7
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 333 gramas Frango (mama)
- 6.67 gramas Óleo
- 2/3 colheres de chá Sal
- 67 gramas Alface
- 100 gramas Cenoura
- 5 gramas Iogurte natural
- 133 gramas DESG milho congelado
- 2/3 unidades Tomate
- 1 unidades Abacate
- 4 unidades Panquecas prontas
- 33 gramas Maionese
- 2/3 colheres de chá Mostarda
Instrucciones
7 pasos
- 1Preparação: Corte o frango em 4 ao longo (você não deve ter gordura ou nervo), cortar a cenoura em pedaços, os tomates em fatias com um pouco de sal e drenado, moer os abacates e multidão no gosto e cozinhar o milho.
- 2Coloque no vaso 1000 g de frango, 20 g de óleo maravilha, 1 cdta de sal e cozinhar 15 min / 120 ° C / vel colher. Desintegrando 4 seg / versos / rotação de vel 4. Despeje em uma tigela e espere que esfrie e absorva o caldo ou o líquido
- 3Coloque no vaso 1000 g de água, 200 g de alface e corrida 2 seg / vel 4. Colar com a ajuda da cesta, drene. tigela
- 4Coloque o 300 g de cenoura na embarcação, 15 g de iogurte natural, 1/3 de cdta de sal e calças 5 seg / vel 5. Despeje em uma tigela
- 5Prepare o bolo, coloque 1 panqueca em uma fonte redonda e espalhe com maionese, mosca meia milho, cubra com outra panqueca e adicione 1 mostarda e 1 / 3,3 / 3,1
- 6Cubra com outra panqueca Preencha com metade da cenoura, adicione outra panqueca espalhada 1 CDA da maionese e 1 CDTA de mostarda, cubra com alface. Cubra com panqueca, espalhe 1 CDA da maionese e coloque Tomato Torrejas. Continue com a sequência de panquecas e legumes, termine com uma panqueca e o último terço do frango. Tapar com uma panqueca e decore com abacateante alinhado. Sirva imediatamente.
- 7Bárbara Larraín. "chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
2005 | 198.7 | 95.7 | 92.7 |
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