Ensopado vegetariano saudável.

13 Ingredientes • 5 Passos • 40 MINUTOS
Tempo de cozimento
30 min.
Tempo de preparo
10 min.
Nível de dificuldade
Fácil
Ensopado vegetariano saudável.

Escolha suas porções

1 - 2

Ingredientes

13 Ingredientes
Adicionar tudo ao carrinho
  • 1.5 unidades Batata
  • 1.5 unidades Tomate
  • 1/8 unidades Cebola
  • 1/2 dentes Alho
  • 2 você colheres de sopa Óleo
  • 1/2 unidades Cenoura
  • 1/4 unidades Pimento vermelho
  • 1/4 unidades Pimentão verde
  • 1/2 caneca Judaico
  • 1/4 caneca Feijão branco
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
  • 1 colheres de chá Orégano seco
Preparação
5 Passos
  1. 1
    Em um pote com óleo, Dora a cebola picada em cubos, paprika picada fina e, em seguida, alho picado.
  2. 2
    Adicione as batatas descascadas e em pequenos cubos, feijão branco e abóbora, Salpimentar e mexa. Rummet 0,5 l de água para cada 3 batatas e deixe cozinhar em fogo médio até que os legumes estejam suaves. Se necessário, adiciona um pouco mais de água.
  3. 3
    Corrobora a temporada e adiciona o orégano.
  4. 4
    Adicione os feijões e deixe cozinhar no calor suave até que todos os vegetais sejam suaves, cozidos e a água se tornasse um caldo grosso e rikitiki.
  5. 5
    Camila cariaga.blog de todo o meu gosto.

Informação nutricional

Por porção
Ver mais
Calorias Carboidratos Proteína Gorduras
165 37.5 5.7 0.6
Avalie e comente esta receita

    Tags

    Receitas relacionadas