Broccoli au gratin
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 1/2 unidades Brócolis
- 250 mililitros Leite gordo
- 1 você colheres de sopa Farinha (não em pó)
- 1/2 você colheres de sopa Manteiga
- 60 gramas Parm queijo ralado
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1 pitada Pimenta
Instrucciones
7 pasos
- 1Lavagem brócolos sob água corrente para remover possíveis impurezas.
- 2Corte em 3 ou 4 peças (grandes) e cobrir com água em uma panela. Despeje o sal e cozinhe por cerca de 15 minutos, até que possamos enfiar uma faca e que esta dentro e fora sem dificuldade.
- 3Ao cozinhar, preparar o bechamel. Coloque a manteiga em outra panela e aqueça em fogo baixo. Em seguida, adicione a farinha e deixe cozinhar 3 minutos para remover o gosto cru.
- 4Em seguida, adicione o leite quente lentamente e mexa. Ou seja, tomar um lote e mexa até que ele foi integrado. Com 4 ou 5 lotes, será suficiente. Será um molho bastante líquido. Salpimentar e cozinhar 10 minutos, enquanto agitando ocasionalmente.
- 5Feito as duas etapas anteriores e brócolis cortado em pedaços menores, cerca de 3 dedos de tamanho. Coloque os pedaços em uma assadeira ou em vasos individuais.
- 6Acima de colocar o brócolis bechamel. Em seguida, o queijo ralado e carregam forno em fogo médio. Em seguida, vire na grelha por cerca de 5 minutos até derreter.
- 7Olhe com cuidado verificar o tamanho da fonte a ser usada.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
258 | 16.5 | 14 | 15.5 |
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