Filetes de peru com purê de brócolis
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 4 unidades De peru (Faixas de peito)
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1 pitada Pimenta
- 1/2 unidades Brócolis
- 1/2 caneca Leite com baixo teor de gordura
- 2 você colheres de sopa Azeite
Instrucciones
4 pasos
- 1Ferva a água. Unce cozido, pegue o brócolis com sal, cerca de 10 minutos.
- 2Escorra e moata na imersão do liquidificador.Adicione o leite até atingir a consistência desejada.Adicione um pouco de azeite.Add sal e pimenta a gosto.
- 3Para preparar os filés da Turquia: até cada filé em sal e pimenta para provar e enrolar cada um em um pedaço de papel alxicioso com um respingo de azeite de oliva.put eles em uma fonte.make-os no forno por 25 minutos a 220 ° CAtrás do forno e deixe ficar com a porta fechada para que elas sejam suculentas.
- 4Servir acompanhado por purê de brócolis.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 651 | 6.5 | 94.5 | 25 |
Exquisito. Los felicito, la mejor aplicación que podría tener. Amarlos
Son geniales todos los menú