Turquia filetitos com arroz árabe

7 Ingredientes • 5 Passos • 1 HORA 5 MINUTOS
Tempo de cozimento
60 min.
Tempo de preparo
5 min.
Nível de dificuldade
Intermediário
Turquia filetitos com arroz árabe

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1 - 2

Ingredientes

7 Ingredientes
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  • 4 unidades De peru (Faixas de peito)
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
  • 1/2 caneca Arroz
  • 1/4 caneca Aletria
  • 2 você colheres de sopa Óleo
  • 2 você colheres de sopa Azeite
Preparação
5 Passos
  1. 1
    Para o arroz árabe: para cada chávena de arroz, são adicionados 0,5 chávenas de macarrão e 2 chávenas de água.
  2. 2
    Verter o óleo de girassol em uma panela e fritar o cabelo de anjo cerca de 2 a 3 min. Adicione o arroz e frite por mais 1 minuto.
  3. 3
    Adicionar a água, sal e ferver com torrador durante 20 minutos. Uma vez que você desligue o fogo, deixe descansar por 5 minutos.
  4. 4
    Para preparar filetitos Turquia: manchada cada sal filetito e pimenta e envolve cada um em um pedaço de papel com um óleo respingo Alusa oliva. Coloque-os em uma assadeira. Colocá-los no forno por 25 minutos a 220 ° C. Fora do forno e deixe descansar com a porta fechada para que eles são suculentas.
  5. 5
    Sirva com arroz.

Informação nutricional

Por porção
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Calorias Carboidratos Proteína Gorduras
683 16.8 93.4 23.9
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