Caril verde com vegetal "thermomix"
14
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14
ingredientes
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- 1 dentes Alho
- 1/8 unidades Gengibre
- 5 gramas Coentro
- 25 gramas Azeite
- 70 gramas Pasta verde do caril
- 400 mililitros Creme de coco
- 1 colheres de chá Sal
- 10 gramas Açúcar granulado
- 1 você colheres de sopa Óleo de gergelim
- 10 gramas Manjericão
- 150 gramas Cenoura
- 150 gramas Cebola vermelha
- 150 gramas Brócolis
- 150 gramas Couve-flor
Instrucciones
8
pasos
- 1Coloque no vidro, alho, gengibre, coentro e trocha 5 seg / velocidade 5. com espátula abaixe os ingredientes para a parte inferior do vidro.
- 2Adicionar óleo de maravilha e sofra 5 min / 120ºC / colher de velocidade.
- 3Coloque a pasta de curry verde, leite de coco, 50 g de água, sal, açúcar, óleo de gergelim e cozinhe 10 min / 120 ° C / rotação inversa / colher de velocidade, coloque a cesta no topo (dentro) para favorecer a evaporação. Retificar o tempero.
- 4Adicione as folhas de cilanheiro, metade das folhas de manjericão e adultos 20 seg / velocidade 9, despeje em uma tigela o molho de caril verde. Reserve tíbia até agora.
- 5Lave o navio e adicione os 500 g de água restante, insira a cesta no vidro Adicione cenouras e cebolas fatiadas no alongamento. Localizei o recipiente varático em sua posição, colocado dentro do brócolis e a couve-flor em pequenos aglomerados, depois na bandeja Varoma colocar as abóboras italianas cortadas em fatias de 0,5 cm aprox, a couve e o programa 15 min / varoma / velocidade 1. Legumes devem ser alegados.
- 6Se você preferir os vegetais mais cozidos, agendar novamente entre 5 - 10 min / varoma / velocidade 1.
- 7Depois do tempo, remova o recipiente varático e transfira os legumes para uma fonte, despeje o molho de curry sobre os legumes e misture com uma colher.
- 8Sirva imediatamente acompanhando com as peças de limão, decore com amêndoas laminadas e folhas de manjericão.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
62 | 10.9 | 3.1 | 1.3 |
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5.0
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