Quínoa Spring.

6 Ingredientes • 4 Passos • 30 MINUTOS
Tempo de cozimento
15 min.
Tempo de preparo
15 min.
Nível de dificuldade
Intermediário
Quínoa Spring.

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1 - 2

Ingredientes

6 Ingredientes
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  • 1/2 caneca Quinoa
  • 1 unidades Pepino
  • 1 unidades Tomate
  • 1/2 caneca Manjericão
  • 1 pitada Sal
  • 2 você colheres de sopa Azeite
Preparação
4 Passos
  1. 1
    Para preparar Quínoa: lave a quinoa bem em uma peneira até que ele pare de espumar, coloque em uma panela 1 xícara de quinoa por 1 1/2 xícara de água fervente, espere por ferver e deixar de baixo calor 15 minutos.
  2. 2
    Uma vez abrigos novamente e deixe esfriar.
  3. 3
    Lave, descasque e corte em cubos pequenos pepino e tomate.Wash o manjericão.
  4. 4
    Mezcar tudo e vestir-se à vontade com sal e óleo.Decore com manjericão.

Informação nutricional

Por porção
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Calorias Carboidratos Proteína Gorduras
86 16.8 3.6 1.2
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