Lentilhas estufadas

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Lentilhas estufadas

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 caneca Lentilhas
  • 1/4 unidades Cebola
  • 1/4 unidades Cenoura
  • 1/4 unidades Marraqueta
  • 1/2 caneca Leite com baixo teor de gordura
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
  • 2 você colheres de sopa Azeite
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Mergulhe as lentilhas do dia anterior.
  2. 2
    Coloque cozinhar as lentilhas da água fria, cerca de 40 minutos aprox. Testes a cada vez e quando são suaves, estão prontos.
  3. 3
    Enquanto eles cozinham, fazem uma agitação com a cebola e a cenoura picada fina.
  4. 4
    Mergulhe o pão no leite.
  5. 5
    Uma vez ler as lentilhas, misture no aperto: 1/3 das lentilhas, o pão anteriormente espremido e o agitador.skip a gosto e liquefazer.
  6. 6
    Retorne ao pote com o resto de lentilhas inteiras e mexa bem.
  7. 7
    Sirva imediatamente.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 30.3 12.2 2.1
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4.8 6 comentarios


  • Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.

  • Excelente y rapido

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