Caçarola vegetariana.

15 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Caçarola vegetariana.

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Ingredientes

15 ingredientes
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  • 1/4 unidades Cebola
  • 1/4 unidades Pimento vermelho
  • 1/2 unidades Cenoura
  • 1 pedaço Aipo
  • 1 dentes Alho
  • 2.5 unidades Batata
  • 200 gramas Abóbora
  • 50 gramas Judaico
  • 2.5 você colheres de sopa Arroz
  • 2 unidades Milho peça
  • 15 gramas Salsa
  • 1/2 colheres de chá Orégano seco
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
  • 2 você colheres de sopa Azeite
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Em um pote fazer o sofrito: coloque a cebola cortada em cubos e depois o sal picado.
  2. 2
    Uma vez que a cebola é translúcida, adicione o aipo picado, a paprika e a cenoura picadas em tiras.
  3. 3
    Ele corta a abóbora em pedaços grandes, descasque as batatas e colocá-las no pote de mexa com muita água junto com os pedaços de milho e abóbora. O orégano e a salsa.
  4. 4
    Uma vez ferve, cozinha 15-20 minutos, até que as batatas são cozidas (macias). Além disso, adicione arroz e feijão e cozinhe mais 10 minutos.
  5. 5
    Sirva em placas profundas ou fontes de Grawn todos os ingredientes junto com o caldo e polvilhe a salsa picada no topo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
323 72.6 10.1 2.1
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5.0 4 comentarios


  • Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!

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