Panquecas de espinafre

Prepare as panquecas: Em uma tigela, bata os ovos e incorpore a farinha e o leite, bata até uma agitação homogênea

Aqueça uma frigideira e escova com óleo, adicione 2/3 xícara do tremor e marrons em ambos os lados. Repita a operação com o resto do smoothie

Para o enchimento: em um pote médio sobre alta calor ferver água com sal. Adicione o espinafre e espere por ferver, cozinhe por 1 minuto. Acidente vascular cerebral e com uma colher comprimida para remover a água. Piloto fino

Misture com ricota e temporada à vontade

Use 3 CDAS aprox em enchimento por panqueca. Alinhá-los em uma fonte que pode ser assada.

Para molho branco: em uma manteiga de derretimento de olla média em fogo médio, adicione leite, sal e amido de milho diluído em água (diluído por 2 CDA (s) 1/4 xícara). Cozinhe sobre calor alto sempre mexendo até liberar a ferver, abaixe o fogo e deixe ferver 2 minutos sempre mexendo. Temporada com noz-moscada, pimenta e sal a gosto

Despeje as panquecas e sirva.